After Ski YOGA and Tea.

Les Deux Alpes.

L'Ashtanga Yoga est la branche la plus dynamique du yoga, elle contribue à la connaissance de soi, à la maîtrise de sa respiration, à l'amélioration de sa souplesse, de son alignement et de son equilibre, permettant d'augmenter les sensations de glisse, soit en snowboard ou ski.

Les cours d'Ashtanga yoga seront développés  avec une ligne directrice guidée par les méthodes Feldenkrais et Eutonie. 

Destiné aux personnes qui souhaitent un moment de détente dynamique, une pause after ski, pour prendre le temps de s'offrir les bienfaits d'une pratique d'Ashtanga yoga qui aidera à approfondir la prise de conscience de la structure osseuse, des muscles, ligaments et respiration. 
Vous trouverez dans cette pratique l'apaisement du corps et du mental, permettant des meilleurs sensations dans les positions et appuis de votre pratique de glisse le lendemain.

Suite à notre séance de yoga, vous serez invitez a boire un délicieux thé Chaï, avec les autres participants.


Objectifs: 

° Prendre le temps après une journée de ski pour restaurer, détendre et aider notre corps à bien récupérer.

° Améliorer les capacités respiratoires pour une meilleur performance et pour profiter de l’air pur de nos montagnes.

° Approfondir les sensations de  glisse en développant une prise de conscience profonde du fonctionnement de la ceinture scapulaire-pelvique.

° Renforcer la connexion entre soi et la nature.

Pensez à réserver votre place.

Namaste!